Zvládni svoj stres!
|
Druh adresy (o koho ide):
|
kniha |
Jazyk:
|
SK |
Autor:
|
Melgosa Julián |
Vydavateľ:
|
Advent-Orion, s. r. o., Vrútky |
Podtitul:
|
Kniha o duševnom zdraví |
Zhrnutie:
|
Čo je stres, aké sú jeho príčiny a prejavy, ako sa naučiť zvládať ho a znižovať na zdravú mieru. |
Rok:
|
1998 |
ISBN:
|
80-88719-81-X |
Štát:
|
Slovensko |
Dátum publikovania:
|
00//0000 |
Strany:
|
190 |
Zdroj:
|
Redakcia časopisu Humanita |
Text:
|
Existujú zdravotné témy, ktoré sa týkajú iba pomerne malého počtu ľudí, iné väčších skupín, ale tematika stresu sa dnes týka takmer každého z nás. Potvrdzujú to aj štatistiky zdravotného stavu obyvateľstva. Kým pred 100 rokmi zomierala väčšina ľudí počas epidémií, dnes sú príčinou smrti u viac ako troch štvrtín obyvateľstva choroby, na ktorých sa spolupodieľal stres.
Autor podáva najdôležitejšie informácie o tom, prečo strets vzniká, kde je hranica medzi zdravou a nezdravou záťažou, ale aj o tom, čo robiť, keď sme sa dostali do stresovej situácie. Je tu tiež možnosť zmerať si vlastný stresový stav a porovnať ho so stresom v súčasnej populácii. Pozoruhodný je päťdňový vzorový plán nového životného štýlu zameraného na systematické odstraňovanie všetkého, čo v nás vyvoláva stresové stavy.
Veľkým kladom knihy je, že si nevšíma len telesný stav pri strese, ale berie do úvahy vždy celého človeka - jeho fyzickú, psychickú i duchovnú stránku. |
Poznámka:
|
Vydanie prvé, preklad z českého jazyka Mgr. Viera Dudová. |
Kľúčové slová:
|
Stres, reakcie na stres, frustrácia, depresia, agresivita, úzkosť, stres a zdravie, príčiny stresu, traumatizujúce zážitky, životné prostredie, sociálne podmienky, zamestnanie, typy konfliktov, hádka, ľudská osobnosť, medziľudské vzťahy, láska, nenávísť, vzťahy v rodine, komunikácia, asertivita, stres v priebehu života, puberta, materstvo, nástup do dôchodku, predchádzanie stresu, protistresový pohybový program, odpočinok, spôsob myslenia, využívanie času, relaxácia, sebahodnotenie, päťdňový program zvládania stresu, pozitívny duševný postoj, starosti, prírodná liečba stresu. (t) |
|
